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Kalorienrechner - Wie viele Kalorien verbrauchen Sie? Ob im Büro oder in der Freizeit: Wir verbrennen den ganzen Tag Kalorien. Durch die Nahrung nehmen wir sie wieder auf. Manchmal auch zu viele. Eine bestimmte Menge Energie braucht der Körper jedoch, abhängig von Alter, Geschlecht und Gewicht, um richtig zu funktionieren. Zu diesem sogenannten Grundumsatz kommt noch die Energie, die wir zum Beispiel für den Beruf, den Sport oder auch für Gartenarbeit aufbringen. Mit unserem Kalorienverbrauchsrechner können Sie Ihren Grundumsatz ermitteln. Außerdem lässt sich Ihr zusätzlicher Energiebedarf berechnen. Je nachdem, ob Sie tagsüber am Schreibtisch sitzen oder auf der Baustelle schuften, ob Sie ein Sportmuffel sind oder täglich im Stadtpark joggen. Klicken Sie einfach an, welche Tätigkeit Sie wie lang am Tag machen. BMI Rechner - Der Body Mass Index ( BMI ) ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts. Er berechnet sich aus dem Gewicht, geteilt durch die Größe im Quadrat. Flüssigkeitsbedarf Rechner - Es ist unerlässlich, dass wir täglich ausreichend trinken. Aber wie viel ist genug? Der tägliche Wasserbedarf ist vor allem abhängig von Alter und Gewicht. Für eine genaue Berechnung Ihres Bedarfs können wir Ihnen die folgende Berechnung anbieten. Bitte geben Sie Ihr Alter und Ihr Gewicht ein. Bitte beachten Sie, dass Ihr täglicher Bedarf an Flüssigkeit steigt, wenn Sie schwanger sind oder stillen. Online-Kalorientagebuch.

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Kalorienrechner, Kalorientagebuch - kalorienZone.de Mit unserem Kalorienrechner ermitteln Sie Ihren persönlichen Grundumsatz und Ihren Kalorienbedarf.

Kalorienrechner, Kalorientagebuch - kalorienZone.de Ha éhes, pedig nemrég evett, akkor előbb igyon meg egy nagypohár vizet, és az éhségérzet hamarosan elmúlik. Az éhségérzet leküzdésének másik egyszerű megoldása a sok rostfogyasztás, mely nemcsak az emésztésre és a szervezetre van jóhatással, hanem víz hatására megduzzad és így teltségérzetet okoz. Ezért is fontos a rendszeres zöldség és gyümölcsfogyasztás valamint egyéb magas rosttartalmú ételek fogyasztása, különösen diéta alatt. Fontos, hogy a rost csak megfelelő folyadékbevitel esetén tudja kifejteni hatását, így ez is indokolja, hogy igyekezzen betartani a napi minimum 2 liter folyadékbevitelt. Ha sportol és ráadásul még fogyókúrázik is mellette, akkor különösen fontos a megfelelő vitamin és ásványianyag utánpótlás, amit legkönnyebben valamilyen multivitamin készítménnyel tud megtenni.