| RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
ONLINE KALORIENTAGEBUCH
Registrierung
Anmeldung
Kalorientabelle - Backwaren
| Backwaren | Energiekcal | EiweißGramm | FettGramm | KHGramm | GI |
|---|---|---|---|---|---|
| Baguette | 261 | 7.7 | 0.7 | 54.3 | |
| Berliner Pfannkuchen | 319 | 8.5 | 11.6 | 43.1 | |
| Biskuit | 411 | 8.7 | 4.9 | 80.4 | |
| Biskuitteig | 344 | 7.1 | 12.7 | 48.0 | |
| Blätterteig, gebacken | 547 | 6.1 | 37.7 | 41.8 | |
| Bratapfelstollen | 450 | 6.1 | 22.4 | 52.9 | |
| Brötchen | 248 | 8.2 | 1.0 | 50.0 | |
| Butter Stollen | 439 | 5.1 | 22.5 | 51.0 | |
| Butterhörnchen | 364 | 9.8 | 18.4 | 37.2 | |
| Butterkuchen | 370 | 6.2 | 16.5 | 46.6 | |
| Christstollen | 420 | 6.1 | 19.6 | 51.9 | |
| Croissant | 363 | 9.8 | 17.6 | 38.8 | |
| Dampfnudeln | 342 | 8.2 | 9.8 | 53.0 | |
| Edel Marzipan Stollen | 443 | 7.1 | 21.6 | 52.0 | |
| Früchtebrot | 302 | 6.6 | 8.8 | 47.2 | |
| Gewürzkuchen | 402 | 7.1 | 16.7 | 53.0 | |
| Grahambrot | 246 | 7.8 | 1.0 | 50.0 | |
| Haselnuss-Stollen | 495 | 7.1 | 29.4 | 46.9 | |
| Hefegebäck einfach | 260 | 8.3 | 6.7 | 39.8 | |
| Hefeteig, gebacken | 318 | 6.9 | 8.2 | 52.0 | |
| Hefezopf | 332 | 8.8 | 10.2 | 49.0 | |
| Honigkuchen | 357 | 8.2 | 1.0 | 76.5 | |
| Käsekuchen | 289 | 10.2 | 10.8 | 35.7 | |
| Kleingebäck gemischt | 521 | 6.8 | 26.2 | 60.8 | |
| Knäckebrot | 353 | 11.2 | 2.0 | 70.4 | |
| Kräcker | 453 | 10.8 | 13.7 | 68.6 | |
| Laugenbrezel | 235 | 7.0 | 1.8 | 46.2 | |
| Lebkuchen | 403 | 7.8 | 8.8 | 70.6 | |
| Leinsamenbrot | 274 | 8.2 | 2.9 | 52.0 | |
| Makronen | 479 | 10.2 | 24.5 | 51.0 | |
| Mandelkuchen | 523 | 14.3 | 35.7 | 32.3 | |
| Marmorkuchen | 404 | 7.8 | 18.4 | 49.0 | |
| Marzipanstollen | 447 | 6.1 | 22.5 | 52.0 | |
| Mehrkornbrot | 222 | 6.4 | 2.0 | 43.1 | |
| Mischbrot | 225 | 6.4 | 1.0 | 46.1 | |
| Mürbeteig, gebacken | 513 | 8.2 | 26.5 | 56.8 | |
| Müslikeks | 465 | 8.2 | 19.4 | 61.2 | |
| Nusskuchen | 489 | 6.1 | 29.6 | 46.1 | |
| Obstkuchen Hefeteig | 183 | 4.0 | 3.4 | 32.8 | |
| Pfeffernüsse | 383 | 7.8 | 1.0 | 83.3 | |
| Pflaumenkuchen | 173 | 4.1 | 2.9 | 31.4 | |
| Pumpernickel | 213 | 6.9 | 1.0 | 42.8 | |
| Roggenbrot | 219 | 6.1 | 1.0 | 45.1 | |
| Roggenbrötchen | 317 | 12.0 | 4.0 | 56.3 | |
| Roggenmehlbrot | 226 | 5.9 | 1.0 | 46.9 | |
| Roggenmischbrot | 238 | 6.9 | 1.0 | 49.0 | |
| Roggenvollkornbrot | 178 | 5.9 | 1.0 | 35.3 | |
| Rührteig, gebacken | 404 | 7.8 | 18.4 | 49.0 | |
| Rum-Stollen | 406 | 5.1 | 16.7 | 56.1 | |
| Sahnetorte | 379 | 5.1 | 25.5 | 29.4 | |
| Salzbrezel | 351 | 9.9 | 0.5 | 74.5 | |
| Salzstangen | 363 | 9.9 | 0.5 | 77.5 | |
| Semmeln | 248 | 8.2 | 1.0 | 50.0 | |
| Spekulatius | 438 | 10.2 | 10.2 | 73.4 | |
| Stollen | 401 | 8.2 | 19.6 | 45.1 | |
| Toastbrot | 242 | 7.1 | 1.6 | 48.4 | |
| Tortenboden | 362 | 6.6 | 5.3 | 69.7 | |
| Vollkorn-Fladenbrot | 372 | 10.2 | 3.1 | 73.5 | |
| Vollkornbrot | 196 | 7.1 | 2.4 | 35.3 | |
| Vollkornbrötchen | 241 | 6.9 | 3.1 | 44.9 | |
| Vollkorntoastbrot | 204 | 6.9 | 3.3 | 35.3 | |
| Vollkornzwieback | 372 | 17.3 | 8.2 | 54.9 | |
| Weihnachts-Kipferl | 534 | 6.9 | 26.5 | 63.2 | |
| Weißbrot | 248 | 5.1 | 1.9 | 51.0 | |
| Weizenknäckebrot | 357 | 10.8 | 1.7 | 72.5 | |
| Weizenmischbrot | 244 | 6.9 | 2.0 | 48.0 | |
| Weizentoastbrot | 269 | 7.8 | 3.9 | 49.0 | |
| Zimtsterne | 517 | 8.2 | 26.5 | 57.8 | |
| Zitronenkuchen | 435 | 3.1 | 20.4 | 56.8 | |
| Zwieback | 384 | 10.2 | 3.9 | 74.5 | |
| Kalorientabelle | |||||
Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Backwaren Kalorientabelle - kalorienZone.de
Backwaren Kalorientabelle - kalorienZone.de Backwaren Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.Backwaren Kalorientabelle - kalorienZone.de Ráadásként a koplalási időszak után, amint elkezd a szokásos módon enni a szervezete elkezd mindent beépíteni, hogy a hiányt pótolja, azonban ez nem áll meg a hiány pótlásakor, hanem tovább folytatódik még akkor is, amikor már nem kéne, így a koplalást folytató ember gyakran a dupláját is visszahízza annak, amit leadott (ezt szokták jojó hatásnak hívni). Tehát a koplalás következménye a gyors elhízás. A lényeg, hogy nem szabad koplalni azért, hogy az anyagcserénk gyors maradjon és az elfogyasztott ételt ne beépítse a szervezet, hanem felhasználja. A fogyáshoz azonban még is csökkentenünk kell a napi bevitt kalóriamennyiséget de úgy, hogy közben az anyagcserénk gyors maradjon. Ezt úgy érhetjük el, hogy a napi bevitt kalóriamennyiséget csak kis mértékben csökkentjük és a fogyáshoz szükséges kalóriadeficit másik felét valamilyen aerob jellegű sporttevékenység végzésével biztosítjuk.