Kalorientabelle - Getreideprodukte

Getreideprodukte	Energiekcal	EiweißGramm	FettGramm	KHGramm	GI
Amaranth	374	14.0	6.0	66.0	97
Amaranth Flocken	353	16.0	7.0	71.0	97
Arborio-Reis	378	7.1	0.0	85.0	69
Arborio-Reis, gekocht	155	3.0	0.0	33.0	69
Basamti Reis	354	7.1	0.5	82.6	58
Basamti Reis, gekocht	103	2.0	0.2	22.0	58
Buchweizen	341	9.8	1.7	71.3	54
Buchweizen, gekocht	152	4.4	0.8	31.7	54
Bulgur	342	12.0	1.0	76.0	48
Bulgur, gekocht	83	3.0	0.2	18.5	48
Dinkelgrieß	340	13.0	2.5	64.0	54
Dinkelkleie	99	3.0	4.5	11.0	54
Gerste Mehl	367	10.0	2.0	75.0	43
Gerstenflocken	368	12.0	2.0	75.0	43
Gerstengrütze	350	9.0	1.4	75.0	43
Grahammehl	333	14.4	1.8	64.4	51
Haferflocken	378	14.4	6.8	64.3	67
Haferkleie	340	15.3	5.5	57.0	55
Hafermehl	390	15.0	7.0	66.0	55
Hirse	350	9.5	3.9	68.8	84
Hirsemehl	373	10.8	4.3	73.1	84
Jasmin Reis	320	6.0	0.2	72.0	96
Jasmin Reis, gekocht	103	2.1	0.0	22.3	96
Kartoffelstärke	337	0.6	0.1	83.1	95
Maisflocken	370	7.7	0.6	83.0	81
Maismehl	355	9.6	3.1	70.2	75
Maisstärke	349	0.0	0.0	85.0	95
Müsli	340	8.5	2.7	70.0	66
Natur-Reis	362	7.5	2.7	76.2	55
Natur-Reis, gekocht	112	2.3	0.8	23.5	55
Paniermehl	344	10.2	0.9	73.3	70
Quinoa	368	14.1	6.0	64.1	51
Quinoa, gekocht	163	6.3	2.7	28.4	51
Reismehl	360	7.0	1.0	79.0	95
Reisstärke	353	1.0	0.0	85.0	95
Roggenmehl	349	10.8	1.5	75.4	34
Semmelbrösel	344	10.2	0.9	73.3	70
Sojamehl	436	34.5	20.6	35.2	25
Vollkornmehl	339	14.0	2.0	73.0	51
Weißer Reis	360	6.6	0.6	79.3	64
Weißer Reis, gekocht	130	2.4	0.2	28.6	64
Weizen Kleie	313	14.9	4.7	51.0	41
Weizenflocken	321	12.5	1.5	64.0	74
Weizengrieß	342	9.4	1.0	73.4	71
Weizenkeime	342	25.0	8.0	42.0	15
Weizenmehl	370	12.3	1.3	76.3	71
Weizenstärke	334	0.4	0.1	82.5	95
Wildreis	357	14.7	1.0	74.9	57
Wildreis, gekocht	146	6.0	0.4	30.7	57
Kalorientabelle

Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle

kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle

KalorienZone

Getreideprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de

Getreideprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de Getreideprodukte Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.

Getreideprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de A GI diéta szabálya az, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeket kell előnyben részesíteni. Ez a szabály igaz is, azonban van néhány élelmiszer, amik bár alacsony glikémiás indexel rendelkeznek, mégis magas inzulintermelést okoznak, mert a szervezet inzulintermelése nem csak a vércukorszinttől függ, azonban erre csak az újabb kutatások derítettek fényt. Így például van néhány élelmiszer (tej, joghurt, narancs, hal, marhahús), melyek alacsony glikémiás indexűek, de fogyókúra idején kerülendőek, vagy legalább is a délutáni órákra időzítsék a fogyasztásukat. Ne engedjen a csábításnak! A divatos és gyors fogyást ígérő módszerek károsak az egészségre és teljesen hatástalanok. Rengeteg diétás módszer létezik, de legtöbbjük teljesen hatástalan egyrészt, mert nagyon nehezen betarthatóak, így nem lehet őket hosszú ideig csinálni, hogy a kívánt célt elérjük másrészt, mert eleve hatástalanok.