| RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
ONLINE KALORIENTAGEBUCH
Registrierung
Anmeldung
Kalorientabelle
Kalorientabelle und GI tabelle: Backwaren, Backzutaten, Bohnen, Erbsen, Fisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Gemüse, Getränke, Getreideprodukte, Gewürze, Kräuter, Kalb, Lamm, Milchprodukte, Nüsse, Samen, Obst, Öle, Fette, Pilze, Rind, Schwein, Soßen, Teigwaren, Wildfleisch, Wurst, Aufschnitt
Kalorientabelle und GI tabelle
Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen. Bei Flüssigkeiten entspricht 100 Gramm für ~1 dl.
Backwaren
Backzutaten
Bohnen, Erbsen
Fisch, Meeresfrüchte
Geflügel
Gemüse
Getränke
Getreideprodukte
Gewürze, Kräuter
Kalb
Lamm
Milchprodukte
Nüsse, Samen
Obst
Öle, Fette
Pilze
Rind
Schwein
Soßen
Teigwaren
Wildfleisch
Wurst, Aufschnitt| Kalóriatáblázat és tápanyagtáblázat |
|---|
| Alkoholos italok |
| Bárány |
| Borjú |
| Diófélék és olajos magvak |
| Fűszerek |
| Gabonatermékek |
| Gombák |
| Gyümölcsök és gyümölcskészítmények |
| Halak és tenger gyümölcsei |
| Húskészítmények |
| Marha |
| Pékáruk |
| Sertés |
| Édességek és ropogtatnivalók |
| Szárnyasok |
| Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők |
| Tejtermékek |
| Tészták |
| Tojás |
| Vad- és egyéb húsok |
| Zöldségek és hüvelyesek |
| Zsírok és olajok |
| Ételízesítők és hozzávalók |
| Szószok, öntetek, krémek |
| Kávé, tea, kakaó |
| Üdítőitalok, gyümölcsitalok |
| Táplálékkiegészítők (Étrendkiegészítők) |
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu
Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu Kalorientabelle und GI tabelle. Backwaren, Backzutaten, Bohnen, Erbsen, Fisch, Meeresfrüchte, ...Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu Ezért is fontos a rendszeres zöldség és gyümölcsfogyasztás valamint egyéb magas rosttartalmú ételek fogyasztása, különösen diéta alatt. Fontos, hogy a rost csak megfelelő folyadékbevitel esetén tudja kifejteni hatását, így ez is indokolja, hogy igyekezzen betartani a napi minimum 2 liter folyadékbevitelt. Ha sportol és ráadásul még fogyókúrázik is mellette, akkor különösen fontos a megfelelő vitamin és ásványianyag utánpótlás, amit legkönnyebben valamilyen multivitamin készítménnyel tud megtenni. Azért is érdemes multivitamin készítményt szednie, mert bizonyos vitaminokat és ásványianyagokat, csak nagyon nehezen tud étkezéssel biztosítani megfelelő mennyiségben és minőségben úgy, hogy közben a fogyókúra sikerességét ne hátráltassa. Fontos, hogy a vitaminkészítmények nem mentesítik a gyümölcsök és zöldségek rendszeres fogyasztása alól, hisz a vitaminkészítmények csak a helyes étrendel együtt nyújtanak teljes, a szervezet számára minden vitamin és ásványianyag tekintetében megfelelő ellátottságot.