BMI (Body Mass Index) Rechner

A BMI rechner (Body Mass Index rechner)

Ist Ihr BMI zu hoch oder zu niedrig? Oder haben Sie Normalgewicht? Ob Ihr Körpergewicht im normalen Bereich liegt, können Sie leicht mit unserem BMI-Rechner überprüfen. Der Body-Mass-Index (BMI) beschreibt das Verhältnis von Körpergewicht zur Körpergröße und hängt eng mit der Menge Ihres Körperfettanteils zusammen. Der BMI gilt weltweit als Orientierung für das Sollgewicht eines Erwachsenen. Um den BMI richtig interpretieren zu können, muss außerdem das Alter der jeweiligen Person berücksichtigt werden.

BMI (Body Mass Index) Rechner
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Quellen

BMI - Body Mass Index

BMI - Bei Erwachsenen

KategorieBMI
starkes UntergewichtBMI < 16,00
mäßiges Untergewicht16,00 - 16,99
leichtes Untergewicht17,00 - 18,49
Normalgewicht18,50 - 24,99
Präadipositas25,00 - 29,99
Adipositas Grad I30,00 - 34,99
Adipositas Grad II35,00 - 39,99
Adipositas Grad IIIBMI ≥ 40,00

BMI - Bei Kindern

KategoriePerzentile
UntergewichtPerzentile < 5%
Normalgewicht5% - 85%
Präadipositas85% - 95%
AdipositasPerzentile > 95%

Der Body Mass Index ( BMI ) ist eine Messzahl zur Bewertung des Gewichts. Er berechnet sich aus dem Gewicht, geteilt durch die Größe im Quadrat. Bei Männern hingegen liegen die Normalwerte des BMI höher als bei Frauen, da Männer mehr Muskelmasse als Frauen haben. Der BMI ist durch seine Ungenauigkeit teilweise sehr umstritten, da er keinerlei Auskunft über den Fettanteil im Körper gibt. Sportler haben beispielsweise eine höhere Muskelmasse und erreichen so einen höheren BMI, der normalerweise Übergewicht darstellen würde. Der BMI berücksichtigt auch die Statur der Frau oder des Mannes nicht, was jedoch zur Feststellung der Diagnosen Über- oder Untergewicht unbedingt notwendig ist. Fehlen einer Person eine oder mehrere Gliedmassen, kann der BMI nicht auf die normale Art berechnet werden. Anhand einer Tabelle muss hier erst das theoretische Körpergewicht berechnet werden, das die Person mit allen Gliedmassen wiegen würde. Dieses Gewicht wird dann in die beschriebene Formel eingesetzt. Grundsätzlich gilt: Liegt der BMI im oberen Normalbereich oder bereits darüber, sollte die Ernährung überdacht werden. Eine gesunde fettarme Ernährung mit Obst und Gemüse wird den BMI in den meisten Fällen nach unten in den Normalbereich bringen! Um festzustellen, ob Sie übergwichtig oder normalgewichtig sind, genügt es nicht, alleine die Maßzahl "BMI" zu berücksichtigen. Wesentlich für die Beurteilung ist, wie sich das Körpergewicht zusammensetzt. Ein muskulöser Kraftsportler wiegt aufgrund der überdurchschnittlichen Muskelmasse wesentlich mehr als ein durchschnittlich gebauter Mensch und kann durchaus auch einen BMI von 25 haben, ohne dass er als übergewichtig anzusehen ist. Für den „Durchschnittsbürger” ist der BMI aber auf jeden Fall eine brauchbare Kennzahl, um einzuschätzen, ob er untergewichtig, übergewichtig oder normalgewichtig ist.

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BMI Rechner, Body Mass Index Rechner De fontos, hogy ez nem jelent kibúvót mert, ha túl gyakran csinálja ezt, akkor azzal a fogyókúra sikerességét veszélyezteti. A legfontosabb dolog, amit ez egészséges és sikeres fogyókúra kapcsán meg kell jegyeznie, hogy sose kezdjen olyan fogyókúrás módszerbe, amely egyoldalú és bizonyos tápanyagokat teljesen kizár az étrendből. Az egyoldalú és bizonyos tápanyagokat teljesen kizáró vagy koplalós fogyókúrás módszerek már rövidtávon is rendkívül károsak lehetnek az egészségére. Azonkívül, hogy ezek a modszerek károsak lehetnek az egészségre, még nehezen is tarthatóak be, de ha már próbált ilyen módszert, akkor nagyon jól tudja. A másik hátrányuk ezeknek a módszereknek, hogy még siker esetén is csak átmeneti eredményeket lehet velük elérni, mivel ha valaki a táplálkozási szokásait és életmódját nem változtatja meg, akkor hamarosan újra megfog hízni és általában jóval több kilót szed magára, mint amennyit leadott.