Kalorientabelle - Gemüse

GemüseEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGrammGI
Artischocken473.20.110.50-55
Aubergine241.00.15.70-55
Bambussprossen272.60.35.20-55
Bambussprossen in Dosen191.70.53.20-55
Blaukraut311.40.17.30-55
Blumenkohl251.20.24.90-55
Blumenkohl, gefroren242.00.24.60-55
Blumenkohl, gekocht182.10.22.00-55
Broccoli342.80.36.60-55
Broccoli, gefroren232.70.14.90-55
Broccoli, gekocht222.80.22.00-55
Chili401.80.48.80-55
Dill632.10.810.20-55
Eisbergsalat100.60.12.10-55
Endive171.20.23.30-55
Frühlingszwiebel321.80.17.30-55
Gemüsepaprika271.00.26.30-55
Grünkohl302.40.45.60-55
Gurke150.60.13.60-55
Gurken110.30.12.20-55
Ingwerwurzel801.80.717.70-55
Jalapeno290.90.36.50-55
Jamswurzel1181.50.127.80-55
Karotten410.90.29.547
Karotten in Dosen250.50.74.247
Karotten, gefroren240.70.34.547
Karottensaft400.90.59.247
Kartoffeln691.60.115.758
Kartoffeln, gebacken932.50.121.260
Kartoffeln, gebraten1722.75.228.775
Kartoffeln, gekocht861.70.120.058
Knoblauch1496.30.533.00-55
Kohlrabi271.70.16.20-55
Kopfkohl251.30.15.80-55
Kopfsalat180.80.33.60-55
Kren481.10.611.20-55
Kürbis161.20.23.30-55
Lauch611.50.314.10-55
Mais863.21.819.054
Mais in Dosen1264.41.522.854
Mais, gefroren933.32.314.754
Mangold453.20.48.10-55
Meerrettich481.10.611.20-55
Möhren410.90.29.547
Möhren in Dosen250.50.74.247
Möhren, gefroren240.70.34.547
Möhrensaft400.90.59.247
Oliven1150.810.66.20-55
Paprika271.00.26.30-55
Pastinake751.20.317.997
Petersilienwurzeln751.20.317.90-55
Petersillienblatt321.50.37.10-55
Radieschen160.60.13.40-55
Rettich141.10.12.60-55
Rhabarber210.90.24.50-55
Rosenkohl433.30.38.90-55
Rosenkohl, gefroren314.00.58.00-55
Rosenkohl, gekocht313.80.52.40-55
Rote Rübe431.60.19.564
Rote Zwiebel401.00.09.00-55
Rotkohl311.40.17.30-55
Rotkohl311.40.17.30-55
Sauerampfer582.92.26.90-55
Sauerkraut190.90.14.20-55
Schalotten351.10.08.20-55
Schnittlauch303.20.74.30-55
Selleriegrün160.60.12.90-55
Sellerieknolle421.50.39.20-55
Spargel202.20.13.80-55
Spinat232.80.33.60-55
Spinat, gefroren293.60.54.20-55
Süßkartoffeln861.60.120.161
Tomate180.80.23.80-55
Tomatenmark381.60.28.90-55
Tomatenpaprika281.00.06.00-55
Tomatensaft170.70.04.20-55
Topinambur732.00.017.4
Wasabiwurzel1094.80.623.50-55
Zucchini161.20.13.30-55
Zuckermais863.21.819.054
Zuckermais in Dosen1264.41.522.854
Zwiebel401.10.19.30-55
Kalorientabelle

Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle

kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle

Gemüse Kalorientabelle - kalorienZone.de

Gemüse Kalorientabelle - kalorienZone.de Gemüse Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.

Gemüse Kalorientabelle - kalorienZone.de Mivel reggel, ill. a délelőtti időszakban érzékenyebb a szervezet ezért ezen napszakban mindenképpen az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket kell fogyasztani, míg a közepes glikémiás indexű élelmiszereket lehetőleg csak a délutáni időszakban. A GI diéta szabálya az, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeket kell előnyben részesíteni. Ez a szabály igaz is, azonban van néhány élelmiszer, amik bár alacsony glikémiás indexel rendelkeznek, mégis magas inzulintermelést okoznak, mert a szervezet inzulintermelése nem csak a vércukorszinttől függ, azonban erre csak az újabb kutatások derítettek fényt. Így például van néhány élelmiszer (tej, joghurt, narancs, hal, marhahús), melyek alacsony glikémiás indexűek, de fogyókúra idején kerülendőek, vagy legalább is a délutáni órákra időzítsék a fogyasztásukat. Ne engedjen a csábításnak! A divatos és gyors fogyást ígérő módszerek károsak az egészségre és teljesen hatástalanok.