| RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
ONLINE KALORIENTAGEBUCH
Registrierung
Anmeldung
Kalorientabelle - Getreideprodukte
| Getreideprodukte | Energiekcal | EiweißGramm | FettGramm | KHGramm | GI |
|---|---|---|---|---|---|
| Amaranth | 374 | 14.0 | 6.0 | 66.0 | 97 |
| Amaranth Flocken | 353 | 16.0 | 7.0 | 71.0 | 97 |
| Arborio-Reis | 378 | 7.1 | 0.0 | 85.0 | 69 |
| Arborio-Reis, gekocht | 155 | 3.0 | 0.0 | 33.0 | 69 |
| Basamti Reis | 354 | 7.1 | 0.5 | 82.6 | 58 |
| Basamti Reis, gekocht | 103 | 2.0 | 0.2 | 22.0 | 58 |
| Buchweizen | 341 | 9.8 | 1.7 | 71.3 | 54 |
| Buchweizen, gekocht | 152 | 4.4 | 0.8 | 31.7 | 54 |
| Bulgur | 342 | 12.0 | 1.0 | 76.0 | 48 |
| Bulgur, gekocht | 83 | 3.0 | 0.2 | 18.5 | 48 |
| Dinkelgrieß | 340 | 13.0 | 2.5 | 64.0 | 54 |
| Dinkelkleie | 99 | 3.0 | 4.5 | 11.0 | 54 |
| Gerste Mehl | 367 | 10.0 | 2.0 | 75.0 | 43 |
| Gerstenflocken | 368 | 12.0 | 2.0 | 75.0 | 43 |
| Gerstengrütze | 350 | 9.0 | 1.4 | 75.0 | 43 |
| Grahammehl | 333 | 14.4 | 1.8 | 64.4 | 51 |
| Haferflocken | 378 | 14.4 | 6.8 | 64.3 | 67 |
| Haferkleie | 340 | 15.3 | 5.5 | 57.0 | 55 |
| Hafermehl | 390 | 15.0 | 7.0 | 66.0 | 55 |
| Hirse | 350 | 9.5 | 3.9 | 68.8 | 84 |
| Hirsemehl | 373 | 10.8 | 4.3 | 73.1 | 84 |
| Jasmin Reis | 320 | 6.0 | 0.2 | 72.0 | 96 |
| Jasmin Reis, gekocht | 103 | 2.1 | 0.0 | 22.3 | 96 |
| Kartoffelstärke | 337 | 0.6 | 0.1 | 83.1 | 95 |
| Maisflocken | 370 | 7.7 | 0.6 | 83.0 | 81 |
| Maismehl | 355 | 9.6 | 3.1 | 70.2 | 75 |
| Maisstärke | 349 | 0.0 | 0.0 | 85.0 | 95 |
| Müsli | 340 | 8.5 | 2.7 | 70.0 | 66 |
| Natur-Reis | 362 | 7.5 | 2.7 | 76.2 | 55 |
| Natur-Reis, gekocht | 112 | 2.3 | 0.8 | 23.5 | 55 |
| Paniermehl | 344 | 10.2 | 0.9 | 73.3 | 70 |
| Quinoa | 368 | 14.1 | 6.0 | 64.1 | 51 |
| Quinoa, gekocht | 163 | 6.3 | 2.7 | 28.4 | 51 |
| Reismehl | 360 | 7.0 | 1.0 | 79.0 | 95 |
| Reisstärke | 353 | 1.0 | 0.0 | 85.0 | 95 |
| Roggenmehl | 349 | 10.8 | 1.5 | 75.4 | 34 |
| Semmelbrösel | 344 | 10.2 | 0.9 | 73.3 | 70 |
| Sojamehl | 436 | 34.5 | 20.6 | 35.2 | 25 |
| Vollkornmehl | 339 | 14.0 | 2.0 | 73.0 | 51 |
| Weißer Reis | 360 | 6.6 | 0.6 | 79.3 | 64 |
| Weißer Reis, gekocht | 130 | 2.4 | 0.2 | 28.6 | 64 |
| Weizen Kleie | 313 | 14.9 | 4.7 | 51.0 | 41 |
| Weizenflocken | 321 | 12.5 | 1.5 | 64.0 | 74 |
| Weizengrieß | 342 | 9.4 | 1.0 | 73.4 | 71 |
| Weizenkeime | 342 | 25.0 | 8.0 | 42.0 | 15 |
| Weizenmehl | 370 | 12.3 | 1.3 | 76.3 | 71 |
| Weizenstärke | 334 | 0.4 | 0.1 | 82.5 | 95 |
| Wildreis | 357 | 14.7 | 1.0 | 74.9 | 57 |
| Wildreis, gekocht | 146 | 6.0 | 0.4 | 30.7 | 57 |
| Kalorientabelle | |||||
Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Getreideprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de
Getreideprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de Getreideprodukte Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.Getreideprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de Koplalással nem lehet lefogyni, mert a szervezet néhány nap után "takaréklángra" kapcsol, hogy ellensúlyozza a tápanyag hiányt, így nincs semmi értelme és ne is tegye. A másik ok amiért nem célszerű koplalni vagy a gyors fogyást erőltetni, mert ha az egészséges heti 0,5 - 1,0 kg-nál többet fogy, akkor biztos lehet benne, hogy a többlet fogyás izomból történt ill. csak a szervezet vízvisszatartása csökkent. A fogyókúra elsődleges célja pedig a zsírpárnák csökkentése és nem az izomzat leépítése. Az egészséges életmód és a biztos fogyás nélkülözhetetlen alapja a rendszeres mozgás.