Kalorientabelle - Milchprodukte

MilchprodukteEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGrammGI
Appenzeller (15% Fett i Tr.)23336.07.00.00
Appenzeller (30% Fett i Tr.)26526.016.00.00
Appenzeller (50% Fett i. Tr.)38625.431.60.00
Back-Camembert (45% Fett i. Tr.)22919.017.00.00
Backsteinkäse (20% Fett i. Tr.)20427.010.04.00
Backsteinkäse (40% Fett i. Tr.)30522.019.03.00
Bavaria Blue (70% Fett i. Tr.)41313.240.00.00
Bel Paese37325.430.20.00
Bergkäse (45% Fett i. Tr.)38628.930.00.00
Bressot (60% Fett i. Tr.)2469.022.02.00
Briekäse29821.022.13.90
Butter7460.480.00.50
Butterkäse (30% Fett i. Tr.)24426.315.40.00
Butterkäse (60% Fett i. Tr.)38017.034.70.00
Buttermilch333.00.54.00
Buttermilchpulver38038.65.544.0
Cambozola (70% Fett i. Tr.)41313.240.00.00
Camembert (30% Fett i. Tr.)23423.013.03.00
Camembert (40% Fett i. Tr.)30523.020.03.00
Camembert (45% Fett i. Tr.)28521.022.30.10
Camembert (50% Fett i. Tr.)33817.027.03.00
Camembert (60% Fett i. Tr.)40217.033.01.00
Cheddar28227.218.32.00
Crème fraiche (12% Fett)1402.812.06.50
Crème fraiche (15% Fett)1603.015.03.70
Crème fraiche (18% Fett)1882.818.03.00
Crème fraiche (23% Fett)2302.523.03.70
Crème fraiche (30% Fett)2842.430.03.00
Crème fraiche (35% Fett)3342.035.03.00
Crème fraiche (40% Fett)3782.040.02.50
Dickmilch (0,1% Fett)323.50.14.2
Dickmilch (1,5% Fett)463.41.54.1
Dickmilch (10% Fett)1183.110.03.7
Dickmilch (3,5% Fett)643.33.54.0
Edamer (30% Fett i. Tr.)25126.416.20.00
Edamer (40% Fett i. Tr.)34931.024.00.00
Edamer (45% Fett i. Tr.)35424.828.30.00
Edelpilzkäse (60% Fett i. Tr.)35521.129.80.00
Eiscreme1902.57.027.061
Emmentaler39428.030.02.00
Feta26414.221.34.10
Frischkäsezubereitung mit Kräuter (20% Fett)13413.27.53.30
Frischkäsezubereitung mit Kräuter (60% Fett)2518.523.02.40
Fruchtquark (20% Fett i. Tr.)12410.03.712.7
Gorgonzola35021.028.01.00
Gouda35124.127.51.50
Gruyere41329.832.30.40
H-Milch (0,1% Fett)353.40.14.832
H-Milch (1,5% Fett)473.41.54.932
H-Milch (2,8% Fett)563.02.84.632
H-Milch (3,5% Fett)643.33.54.832
Harzer Käse (10% Fett i. Tr.)12129.00.50.00
Harzer Korbkäse12630.00.70.00
Hobelkäse (50% Fett i. Tr.)47433.038.00.00
Hüttenkäse (20% Fett i. Tr.)12515.05.03.00
Jarlsberg (45% Fett i. Tr.)34926.726.90.00
Joghurt (0,1% Fett)323.50.14.236
Joghurt (1,5% Fett)443.41.54.136
Joghurt (3,5% Fett)613.33.54.036
Käsepastete mit Walnüssen 50% Fett i. Tr.)31412.528.03.10
Kefir (1,5% Fett)463.51.54.10
Kefir (3,5% Fett)643.23.53.60
Kochkäse (10% Fett i. Tr.)10114.73.03.80
Kochkäse (40% Fett i. Tr.)18712.013.93.40
Kondensmilch (10% Fett)1768.810.112.5
Kondensmilch (4% Fett)1289.44.113.3
Kondensmilch (7,5% Fett)1336.57.69.6
Kondensmilch (8% Fett, gezuckert)3208.28.851.9
Körniger Frischkäse8113.62.90.00
Leerdamer (45% Fett i. Tr.)35225.927.60.00
Limburger (20% Fett i. Tr.)18326.48.60.00
Limburger (40% Fett i. Tr.)26722.419.70.00
Lindenberger (30% Fett i. Tr.)28631.018.00.00
Lindenberger (45% Fett i. Tr.)38628.930.00.00
Maasdamer (45% Fett i. Tr.)34730.028.00.00
Maaslander (50% Fett i. Tr.)35522.229.60.00
Magermilchpulver37738.03.051.0
Magerquark, 0.2% Fett6712.00.24.30
Magerquark, 0.3% Fett6912.00.34.30
Magerquark, 0.5% Fett6912.00.54.00
Mainzer Handkäse12630.00.70.00
Mascarpone4507.045.02.00
Morbier (40% Fett i. Tr.)29723.822.40.00
Mozzarella31024.521.91.00
Parmesan39235.825.83.20
Philadelphia Kräuter3309.031.02.00
Provolone35125.626.62.10
Pudding942.02.416.044
Pyrenaenkäse (50% Fett i. Tr.)35622.329.60.00
Romadur (20% Fett i. Tr.)18726.49.00.00
Romadur (30% Fett i. Tr.)22624.814.10.00
Romadur (40% Fett i. Tr.)30722.020.01.00
Romadur (50% Fett i. Tr.)35120.027.01.00
Roquefort36921.530.62.00
Saure Sahne (10% Fett)1183.010.03.50
Schafmilch1086.07.05.432
Schafskäse (40% Fett i. Tr.)23617.016.016.00
Schichtkäse (10% Fett i. Tr.)8812.72.43.80
Schichtkäse (20% Fett i. Tr.)11012.05.04.00
Schichtkäse (40% Fett i. Tr.)16212.012.02.00
Schichtkäse (50% Fett i. Tr.)1758.314.52.90
Schlagsahne (30% Fett)2932.430.03.40
Schlagsahne (36% Fett)3432.336.03.00
Schmelzkäse (20% Fett i. Tr.)18817.010.07.50
Schmelzkäse (30% Fett i. Tr.)20915.014.05.70
Schmelzkäse (45% Fett i. Tr.)27014.423.60.00
Schmelzkäse (60% Fett i. Tr.)36010.032.05.00
Speiseeis1902.57.027.061
Speisquark, 10% Fett i. Tr.7911.42.03.90
Speisquark, 20% Fett i. Tr.9910.54.43.90
Speisquark, 40% Fett i. Tr.1439.010.03.70
Steppenkäse (45% Fett i. Tr.)32524.125.40.00
Tete de Moine (50% Fett i. Tr.)38624.532.00.00
Tilsiter34024.426.01.90
Trappistenkäse34125.026.01.80
Vollmilchpulver50326.027.043.0
Weichkäse (60% Fett i. Tr.)36616.833.20.00
Westberg (45% Fett i. Tr.)35225.927.60.00
Westlight (30% Fett i. Tr.)27126.118.50.00
Ziegenkäse36421.629.82.50
Ziegenmilch693.64.14.532
Zwiebelkäse35522.028.00.00
Kalorientabelle

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Milchprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de

Milchprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de Milchprodukte Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.

Milchprodukte Kalorientabelle - kalorienZone.de A szervezet inzulinérzékenysége a nap folyamán változik. Mivel reggel, ill. a délelőtti időszakban érzékenyebb a szervezet ezért ezen napszakban mindenképpen az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket kell fogyasztani, míg a közepes glikémiás indexű élelmiszereket lehetőleg csak a délutáni időszakban. A GI diéta szabálya az, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeket kell előnyben részesíteni. Ez a szabály igaz is, azonban van néhány élelmiszer, amik bár alacsony glikémiás indexel rendelkeznek, mégis magas inzulintermelést okoznak, mert a szervezet inzulintermelése nem csak a vércukorszinttől függ, azonban erre csak az újabb kutatások derítettek fényt. Így például van néhány élelmiszer (tej, joghurt, narancs, hal, marhahús), melyek alacsony glikémiás indexűek, de fogyókúra idején kerülendőek, vagy legalább is a délutáni órákra időzítsék a fogyasztásukat.