RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
Obst | Energiekcal | EiweißGramm | FettGramm | KHGramm | GI |
---|---|---|---|---|---|
Acerola Konzentrat | 261 | 5.6 | 2.7 | 57.0 | |
Acerolasaft | 22 | 0.3 | 0.3 | 4.5 | |
Ananas | 50 | 0.5 | 0.1 | 13.1 | 59 |
Ananas in Dosen | 88 | 0.4 | 0.2 | 20.2 | |
Ananassaft | 53 | 0.4 | 0.1 | 14.0 | |
Apfel | 52 | 0.2 | 0.1 | 13.8 | 38 |
Apfel, getrocknet | 243 | 0.9 | 0.3 | 65.8 | 29 |
Apfelsaft ungesüßt | 46 | 0.1 | 0.1 | 11.3 | 40 |
Apfelsinen | 47 | 0.7 | 0.1 | 11.7 | 42 |
Apfelsinen Konfitüre | 246 | 0.3 | 0.0 | 66.3 | |
Apfelsinensaft ungesüßt | 45 | 0.7 | 0.2 | 10.4 | 52 |
Aprikosen | 48 | 1.4 | 0.3 | 11.1 | 57 |
Aprikosen in Dosen | 75 | 0.5 | 0.1 | 17.0 | |
Aprikosen Konfitüre | 263 | 0.4 | 0.0 | 64.5 | |
Aprikosen, getrocknet | 241 | 3.3 | 0.5 | 62.6 | 31 |
Avocado | 160 | 2.0 | 14.6 | 8.5 | |
Banane | 89 | 1.0 | 0.3 | 22.8 | 52 |
Birne, getrocknet | 262 | 1.8 | 0.6 | 69.7 | |
Birnen | 58 | 0.3 | 0.1 | 15.4 | 38 |
Brombeeren | 43 | 1.3 | 0.4 | 9.6 | 35 |
Cherimoya | 75 | 1.5 | 0.6 | 17.7 | 0-55 |
Clementine | 47 | 0.8 | 0.1 | 12.0 | 42 |
Datteln | 117 | 1.0 | 0.0 | 29.0 | |
Datteln, getrocknet | 282 | 2.4 | 0.3 | 75.0 | |
Durian | 147 | 1.4 | 5.3 | 27.0 | |
Edel-Pflaume | 61 | 0.8 | 0.0 | 13.5 | 39 |
Erdbeere in Dosen | 77 | 0.6 | 0.2 | 18.1 | |
Erdbeere Konfitüre | 237 | 0.4 | 0.0 | 58.2 | |
Erdbeeren | 32 | 0.6 | 0.3 | 7.6 | 40 |
Feigen | 74 | 0.7 | 0.3 | 19.1 | |
Feigen, getrocknet | 249 | 3.3 | 0.9 | 63.8 | 61 |
Feijoa | 55 | 0.9 | 0.6 | 12.9 | |
Granatapfel | 83 | 1.6 | 1.1 | 18.7 | 67 |
Grapefruit | 33 | 0.6 | 0.1 | 8.4 | 25 |
Grapefruitsaft ungesüßt | 39 | 0.5 | 0.1 | 9.2 | 48 |
Guave | 68 | 2.5 | 0.9 | 14.3 | 32 |
Hagebutten | 162 | 1.6 | 0.3 | 38.2 | |
Heidelbeeren | 57 | 0.7 | 0.3 | 14.4 | 40 |
Heidelbeeren, getrocknet | 308 | 0.0 | 1.3 | 82.3 | |
Himbeeren | 52 | 1.2 | 0.6 | 11.9 | 26 |
Himbeeren in Dosen | 70 | 0.7 | 0.3 | 16.0 | |
Himbeeren Konfitüre | 259 | 0.5 | 0.0 | 63.3 | |
Holunderbeeren | 73 | 0.6 | 0.5 | 18.4 | 0-55 |
Johannisbeeren | 56 | 1.4 | 0.2 | 13.8 | 0-55 |
Karambole | 31 | 1.0 | 0.3 | 6.7 | 0-55 |
Kirschen | 64 | 1.0 | 0.2 | 16.0 | 22 |
Kirschen in Dosen | 85 | 0.6 | 0.2 | 19.8 | |
Kirschen Konfitüre | 246 | 0.0 | 0.0 | 60.0 | |
Kiwi | 61 | 1.1 | 0.5 | 14.6 | 53 |
Kokosmilch | 230 | 2.2 | 23.8 | 5.5 | 0-55 |
Kumquat | 71 | 1.8 | 0.8 | 15.9 | 42 |
Limette | 30 | 0.7 | 0.2 | 10.5 | 0-55 |
Litschi | 66 | 0.8 | 0.4 | 15.2 | 70 |
Litschi, getrocknet | 277 | 3.8 | 1.2 | 70.7 | |
Longan | 60 | 1.3 | 0.1 | 15.1 | 0-55 |
Loquat | 47 | 0.4 | 0.2 | 12.1 | 55 |
Mandarine | 53 | 0.8 | 0.3 | 13.3 | 42 |
Mango | 60 | 0.8 | 0.3 | 14.9 | 51 |
Maracuja | 97 | 2.2 | 0.7 | 23.3 | 30 |
mispel | 47 | 0.4 | 0.2 | 12.1 | 55 |
Moosbeeren | 46 | 0.3 | 0.1 | 12.2 | 40 |
Nektarine | 44 | 1.0 | 0.3 | 10.5 | 43 |
Papaya | 43 | 0.4 | 1.2 | 10.8 | 59 |
Passionsfrucht | 97 | 2.2 | 0.7 | 23.3 | 30 |
Pfirsich | 39 | 0.9 | 0.2 | 9.5 | 42 |
Pfirsich in Dosen | 88 | 0.5 | 0.0 | 21.2 | |
Pfirsich Konfitüre | 295 | 0.0 | 0.0 | 71.0 | |
Pfirsich, getrocknet | 239 | 3.6 | 0.7 | 61.3 | |
Pfirsichsaft ungesüßt | 44 | 0.6 | 0.0 | 11.5 | |
Pflaumen | 46 | 0.7 | 0.2 | 11.4 | 39 |
Pflaumen in Dosen | 90 | 0.4 | 0.0 | 21.9 | |
Pflaumen Konfitüre | 227 | 1.3 | 0.0 | 54.0 | |
Pflaumen, getrocknet | 240 | 2.1 | 0.3 | 63.8 | 29 |
Pomelo | 38 | 0.7 | 0.0 | 9.6 | 42 |
Preiselbeeren | 46 | 0.3 | 0.1 | 12.2 | 40 |
Quitte | 57 | 0.4 | 0.1 | 15.3 | 0-55 |
Reineclaude | 61 | 0.8 | 0.0 | 13.5 | 39 |
Rosinen | 296 | 2.5 | 0.5 | 78.4 | 64 |
Sauerkirschen | 50 | 1.0 | 0.3 | 12.1 | 22 |
Sauerkirschen in Dosen | 90 | 0.6 | 0.2 | 20.8 | |
Sauerkirschen Konfitüre | 288 | 0.4 | 0.0 | 70.3 | |
Schwarze Johannisbeere | 63 | 1.4 | 0.4 | 15.3 | 0-55 |
Stachelbeeren | 44 | 0.8 | 0.5 | 10.1 | 0-55 |
Tamarillo | 33 | 1.6 | 0.0 | 7.5 | |
Tamarind | 53 | 0.8 | 0.3 | 13.3 | 42 |
Wassermelone | 30 | 0.6 | 0.1 | 7.5 | 72 |
Weintrauben | 69 | 0.7 | 0.1 | 18.1 | 46 |
Weintrauben, getrocknet | 296 | 2.5 | 0.5 | 78.4 | 64 |
Weintraubensaft | 55 | 0.2 | 0.0 | 12.2 | |
Zitrone | 29 | 1.1 | 0.3 | 9.3 | 0-55 |
Zitronesaft | 22 | 0.3 | 0.2 | 6.9 | 0-55 |
Zuckermelone | 34 | 0.8 | 0.1 | 8.1 | 65 |
Kalorientabelle |
Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Obst Kalorientabelle - kalorienZone.de Ha túl gyakran nézegeti magát a tükörben nem fogja észrevenni a változást, így tévesen azt hiheti, hogy nemtörtént változás, pedig igen. Ez kedvét szegheti, csökkentheti kitartását és hátráltathatja a fogyókúra sikerességét. A mérlegre maximum csak egyszer álljon rá egy héten, és ha a mérleg épp nem mutat változást esetleg egy egész kicsit többet mutat nem kell aggódnia, mert a testtömege ingadozhat a szervezete vízvisszatartásától és egyebktől függően. Olykor teljesen leállhat egy időre a fogyás (akár 1-2 hétre is), ami teljesen természetes, így ha ilyen eset állna elő nem kell bosszankodnia, folytassa tovább kitartóan a fogyókúrát. Keressen elő egy régebbi fotót magáról, amin még elvárásainak megfelelően néz ki.