Sushi

Sushi Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrat, Glykämischer Index

Kalorienrechner und Nährwertrechner: Eiweiß, Fett, Kohlenhydrat ... Glykämischer Index. Die mit diesem Nährwertrechner berechnete Nährwerte sind lediglich als Anhaltspunkt anzusehen und daher ohne jegliche Gewähr. Die Werte werden anhand der von Ihnen angegeben Daten und statistischen Werte errechnet; Abweichungen sind daher jederzeit möglich. Für die Richtigkeit kann somit nicht garantiert werden. Die Nutzung der Daten ist lediglich für den persönlichen Gebrauch zulässig.

Sushi Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrat, Glykämischer Index. Nährwerte sind die physiologischen Werte von Lebensmitteln, in Zahlen ausgedrückt. Dazu zählen Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrat, Vitamine, Mineralstoffe. Nährwerte werden üblicherweise auf Verpackungen von Lebensmitteln angegeben. Wenn Sie Lebensmitteln mit ganz bestimmten Nährwerten suchen, können Sie diese Nährwertsuche benutzen.

EnergiekcalEiweißGrammFettGrammKohlenhydratGramm
    
ENERGIE
EIWEIß
FETT
KOHLENHYDRAT

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Berechne, wieviel Energie und Nährstoff Du zu dich genommen hast!

Verbrauchte Menge:Maßeinheit:

Der Glykämische Index ist ein Maß zur Bestimmung der Wirkung eines kohlenhydrathaltigen Lebensmittels auf den Blutzuckerspiegel. Teilweise wird dafür auch die Bezeichnung Glyx verwendet oder die Abkürzung GI Je höher der Wert ist, desto höher steigt der Blutzuckerspiegel an.

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Hast du mehr genascht als nötig? Kein Problem!

Gib die folgenden Informationen an, und gleich erfährst Du wie lange es dauert, es abzugeben.

Körpergewicht (kg):Anzahl der überflüssigen Kalorien (kcal):

Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen. Bei Flüssigkeiten entspricht 100 Gramm für ~1 dl. In der Kalorientabelle, wo der genaue, offizielle Wert der GI (glykämischer Index) eines Lebensmittels unbekannt ist, aber es könnte in Bereichen niedrig (0-55), mittelmäßig (56-69), oder hoch (70-100) eingestuft werden, dort wurden die Bereiche angegeben.

Quellen

kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle

Array Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrat, Glykämischer Index

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Array Kalorien, Eiweiß, Fett, Kohlenhydrat, Glykämischer Index Ha koplalunk, akkor a szervezet azonnal "riadót" fúj, az anyagcseréjét lelassítja és "raktározási üzemmódra" kapcsol. Ez azt jelenti, hogy hiába eszünk nagyon keveset nem fog fogyni, de az izomzata szépen lassan leépül, miközben a szervezete zsír aránya növekszik, mert a fogyás főként izomból történik. Persze ez nem mehet a végtelenségig, így egy idő után a zsír is elkezd fogyatkozni, de ez akkor következik be, amikor már az egészsége látja kárát. Ráadásként a koplalási időszak után, amint elkezd a szokásos módon enni a szervezete elkezd mindent beépíteni, hogy a hiányt pótolja, azonban ez nem áll meg a hiány pótlásakor, hanem tovább folytatódik még akkor is, amikor már nem kéne, így a koplalást folytató ember gyakran a dupláját is visszahízza annak, amit leadott (ezt szokták jojó hatásnak hívni). Tehát a koplalás következménye a gyors elhízás.