Online-Kalorientagebuch. Kostenlos. Schlankheitskur & Diät einfach.

Schlankheitskur & Diät einfach. Online-Kalorientagebuch Kostenlos.Schlankheitskur tagebuch & Diät tagebuch. Kostenlos Online-Kalorientagebuch.

Mahlzeit
Aktivität
Gesundheit
Statistik
Rezepte bearbeiten
Neues Lebensmittel
Bekannten
Einstellungen
 
NameEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGramm
  • Backwaren
  • Backzutaten
  • Bohnen, Erbsen
  • Fisch, Meeresfrüchte
  • Geflügel
  • Gemüse
  • Getränke
  • Getreideprodukte
  • Gewürze, Kräuter
  • Kalb
  • Lamm
  • Milchprodukte
  • Nüsse, Samen
  • Obst
  • Öle, Fette
  • Pilze
  • Rind
  • Schwein
  • Soßen
  • Teigwaren
  • Wildfleisch
  • Wurst, Aufschnitt
 
 
 
 
 
 
ErnährungsplanEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGramm
 
 
 00.00.00.0 
FRÜHSTÜCK
 
Frühstück00.00.00.0 
ZWISCHENMAHLZEIT 1
 
Zwischenmahlzeit 100.00.00.0 
MITTAGESSEN
 
Mittagessen00.00.00.0 
ZWISCHENMAHLZEIT 2
 
Zwischenmahlzeit 200.00.00.0 
ABENDESSEN
 
Abendessen00.00.00.0 
 
 
 00.00.00.0 
 
 
 00.00.00.0 
 
 
00.00.00.0 
 
 
00.00.00.0 
ErgebnisEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGramm
 
 
Verbrauch00.00.00.0 
Reserve00.00.00.0 
Limit00.00.00.0 
Liter
 
 
Speichern
Neues Rezept
Suche die Zutaten aus!
Zutaten
Zubereitung
ZutatenEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGramm
 
 
-00.00.00.0 
ErgebnisEnergiekcalEiweißGrammFettGrammKHGramm
 
 
Gesamt00.00.00.0 
1 Portion00.00.00.0 
100 Gramm00.00.00.0 
Name des Rezeptes:
Anzahl der Portionen:
 
 
Speichern

Nährwert in einer Portion

In den Feld können Sie des "Anzahl der Portionen" einstellen.

0@2000;75;67;275@2000;75;67;275@2000;75;67;275@2000;75;67;275@2000;75;67;275@2000;75;67;275@2000;75;67;275
@Frühstück@Zwischenmahlzeit 1@Mittagessen@Zwischenmahlzeit 2@Abendessen@@@@
0;1;1;0;0;0;0

Online-Kalorientagebuch - kalorienZone.de

Online-Kalorientagebuch - kalorienZone.de Online-Kalorientagebuch. Kostenlos. Schlankheitskur & Diät einfach.

Online-Kalorientagebuch - kalorienZone.de Az éhségérzet leküzdésének másik egyszerű megoldása a sok rostfogyasztás, mely nemcsak az emésztésre és a szervezetre van jóhatással, hanem víz hatására megduzzad és így teltségérzetet okoz. Ezért is fontos a rendszeres zöldség és gyümölcsfogyasztás valamint egyéb magas rosttartalmú ételek fogyasztása, különösen diéta alatt. Fontos, hogy a rost csak megfelelő folyadékbevitel esetén tudja kifejteni hatását, így ez is indokolja, hogy igyekezzen betartani a napi minimum 2 liter folyadékbevitelt. Ha sportol és ráadásul még fogyókúrázik is mellette, akkor különösen fontos a megfelelő vitamin és ásványianyag utánpótlás, amit legkönnyebben valamilyen multivitamin készítménnyel tud megtenni. Azért is érdemes multivitamin készítményt szednie, mert bizonyos vitaminokat és ásványianyagokat, csak nagyon nehezen tud étkezéssel biztosítani megfelelő mennyiségben és minőségben úgy, hogy közben a fogyókúra sikerességét ne hátráltassa.