RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
Kalorientabelle und GI tabelle: Backwaren, Backzutaten, Bohnen, Erbsen, Fisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Gemüse, Getränke, Getreideprodukte, Gewürze, Kräuter, Kalb, Lamm, Milchprodukte, Nüsse, Samen, Obst, Öle, Fette, Pilze, Rind, Schwein, Soßen, Teigwaren, Wildfleisch, Wurst, Aufschnitt
Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen. Bei Flüssigkeiten entspricht 100 Gramm für ~1 dl.
Kalóriatáblázat és tápanyagtáblázat |
---|
Alkoholos italok |
Bárány |
Borjú |
Diófélék és olajos magvak |
Fűszerek |
Gabonatermékek |
Gombák |
Gyümölcsök és gyümölcskészítmények |
Halak és tenger gyümölcsei |
Húskészítmények |
Marha |
Pékáruk |
Sertés |
Édességek és ropogtatnivalók |
Szárnyasok |
Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők |
Tejtermékek |
Tészták |
Tojás |
Vad- és egyéb húsok |
Zöldségek és hüvelyesek |
Zsírok és olajok |
Ételízesítők és hozzávalók |
Szószok, öntetek, krémek |
Kávé, tea, kakaó |
Üdítőitalok, gyümölcsitalok |
Táplálékkiegészítők (Étrendkiegészítők) |
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu Bármilyen aerob jellegű sporttevékenység megfelel, amihez kedvet érez. Futhat, biciklizhet, úszhat, ugrókötelezhet, aerobikozhat vagy akár eljárhat barátaival focizni vagy bármilyen egyéb labdajátékot játszani. A lényeg, hogy mozogjon! Ha mást nem is csinál, de legalább otthon tornázzon minden nap. A glikémiás index (GI) diéta a biztos fogyás módszere. Ez egy bárki által könnyen betartható és egészséges diétás módszer, így csak ajánlani lehet.