Kalorientabelle

Kalorientabelle und GI tabelle: Backwaren, Backzutaten, Bohnen, Erbsen, Fisch, Meeresfrüchte, Geflügel, Gemüse, Getränke, Getreideprodukte, Gewürze, Kräuter, Kalb, Lamm, Milchprodukte, Nüsse, Samen, Obst, Öle, Fette, Pilze, Rind, Schwein, Soßen, Teigwaren, Wildfleisch, Wurst, Aufschnitt

Kalorientabelle und GI tabelle

Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen. Bei Flüssigkeiten entspricht 100 Gramm für ~1 dl.

Backwaren KalorientabelleBackwaren Backzutaten KalorientabelleBackzutaten Bohnen, Erbsen KalorientabelleBohnen, Erbsen Fisch, Meeresfrüchte KalorientabelleFisch, Meeresfrüchte Geflügel KalorientabelleGeflügel Gemüse KalorientabelleGemüse Getränke KalorientabelleGetränke Getreideprodukte KalorientabelleGetreideprodukte Gewürze, Kräuter KalorientabelleGewürze, Kräuter Kalb KalorientabelleKalb Lamm KalorientabelleLamm
Milchprodukte KalorientabelleMilchprodukte Nüsse, Samen KalorientabelleNüsse, Samen Obst KalorientabelleObst Öle, Fette KalorientabelleÖle, Fette Pilze KalorientabellePilze Rind KalorientabelleRind Schwein KalorientabelleSchwein Soßen KalorientabelleSoßen Teigwaren KalorientabelleTeigwaren Wildfleisch KalorientabelleWildfleisch Wurst, Aufschnitt KalorientabelleWurst, Aufschnitt
Kalóriatáblázat és tápanyagtáblázat
Alkoholos italok
Bárány
Borjú
Diófélék és olajos magvak
Fűszerek
Gabonatermékek
Gombák
Gyümölcsök és gyümölcskészítmények
Halak és tenger gyümölcsei
Húskészítmények
Marha
Pékáruk
Sertés
Édességek és ropogtatnivalók
Szárnyasok
Szójatermékek és növényi tejhelyettesítők
Tejtermékek
Tészták
Tojás
Vad- és egyéb húsok
Zöldségek és hüvelyesek
Zsírok és olajok
Ételízesítők és hozzávalók
Szószok, öntetek, krémek
Kávé, tea, kakaó
Üdítőitalok, gyümölcsitalok
Táplálékkiegészítők (Étrendkiegészítők)

kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle

Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu

Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu Kalorientabelle und GI tabelle. Backwaren, Backzutaten, Bohnen, Erbsen, Fisch, Meeresfrüchte, ...

Kalorientabelle, GI tabelle - kalorienZone.hu A szervezet inzulinérzékenysége a nap folyamán változik. Mivel reggel, ill. a délelőtti időszakban érzékenyebb a szervezet ezért ezen napszakban mindenképpen az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket kell fogyasztani, míg a közepes glikémiás indexű élelmiszereket lehetőleg csak a délutáni időszakban. A GI diéta szabálya az, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeket kell előnyben részesíteni. Ez a szabály igaz is, azonban van néhány élelmiszer, amik bár alacsony glikémiás indexel rendelkeznek, mégis magas inzulintermelést okoznak, mert a szervezet inzulintermelése nem csak a vércukorszinttől függ, azonban erre csak az újabb kutatások derítettek fényt. Így például van néhány élelmiszer (tej, joghurt, narancs, hal, marhahús), melyek alacsony glikémiás indexűek, de fogyókúra idején kerülendőek, vagy legalább is a délutáni órákra időzítsék a fogyasztásukat.