Kalorienverbrauch Rechner

Kalorienverbrauch Rechner
Körpergewicht (kg): Zeit (Minute): Tätigkeiten:
TätigkeitenZeitMinuteEnergiekcal 
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INSGESAMT00 

Zu der Berechnung der Liste geben Sie ihr Gewicht
und die Zeitperiode in den oberen Feldern an!

SPORTS
Aerobic - niedrige Intensität
Aerobic - mittelmäßige Intensität
Aerobic - hohe Intensität
Tischtennis
Ballett
Baseball
Fahrrad fahren - Einrad
Fahrrad fahren - schnelles Tempo
Fahrrad fahren - mittelmäßiges Tempo
Fahrrad fahren - langsames Tempo
Fahrrad fahren - Terrain
Fahrrad fahren - Wettbewerbstempo
Billiarde
Bodenkampf (Ringen)
Bowling
Boxen
Sandsack schlagen
Tauchen
Croquet
Crossfit
Curling
Darts
Fallschirmspringen
Ellipsentrainer (Crosstrainer)
Rudern
Rudermaschine - schnelles Tempo
Rudermaschine - mittelmäßiges Tempo
Rudermaschine - langsames Tempo
Squash
Frisbee
Laufen - schnelles Tempo
Laufen - mittelmäßiges Tempo
Laufen - langsames Tempo
Laufen - auf der Treppe hoch
Laufen - Crosslauf
Hürdenlauf
Gymnastik
Golf
Skateboarding
Rollschuhlaufen
Wanderungen
Gymstick
Hacky-Sack
Kampfkünste
Bergsteigen - mit leichter Last
Bergsteigen - mit mittelschwerer Last
Bergsteigen - mit schwerer Last
Hot Iron
Bogenschießen
Eishockey
Joga
Kajakfahren
Kanufahren - schnelles Tempo
Kanufahren - mittelmäßiges Tempo
Kanufahren - langsames Tempo
Handball
Ausflug machen
Schlittschuhlaufen - Eisschnelllauf
Schlittschuhlaufen - Normal
Korbball
Kricket
Fußball
Lacrosse
Treppensteigen
Pferdesport
Hochsprung
Kunstspringen
Nordic Walking
Streckung
Pilates
Racquetball
Rugby
Volleyball
Spaziergang - bergauf
Spaziergang - schnelles Tempo
Spaziergang - mittelmäßiges Tempo
Spaziergang - langsames Tempo
Shuffleboard
Skifahren
Skilaufen - bergauf
Skilaufen - schnelles Tempo
Skilaufen - mittelmäßiges Tempo
Skilaufen - langsames Tempo
Skilaufen - Wettbewerbstempo
Skimaschine
Softball
Spinning
Stretching
Gewichtheben
Training mit Hanteln
Felsenklettern
Zimmerfahrrad - schnelles Tempo
Zimmerfahrrad - mittelmäßiges Tempo
Zimmerfahrrad - schnelles Tempo
Zimmerfahrrad - Wettbewerbstempo
Wellenreiten (Surfen)
Tai-Chi
Tanzen - schnelle Tänze
Tanzen - langsame Tänze
Kegeln
Tennis
Naturwanderung
Bodybuilding
Federball
Turnen
Trampoline
TRX-Training
Wanderung
Seilhüpfen
Schwimmen - Kraulschwimmen
Schwimmen - Rückenschwimmen
Schwimmen - leichtes Schwimmen
Schwimmen - Brustschwimmen
Schwimmen - Schmetterlingsschwimmen
Schwimmen - Synchronschwimmen
Rafting
Wettwanderung
Segeln
Fechten
Unterwasserhockey
Unterwasserrugby
Wasserjogging
Wasseraerobic
Wasserfahrrad
Wasserball
Wasservolleyball
Wasserski
Jonglieren
Zumba
HAUSHALTSARBEITEN
Tierpflege
Grabung
Tischlerarbeiten
Einbetten / Betten
Einkaufen
Holzhaken mit einer Hacke
Aufwischen
Malen
Kochen und Zubereiten
Rasennähen
Sägen
Harken
Schneeschaufeln
Hacken
Gärtnern
Wässern
Abwaschen
Bodenwischen
Staubsaugen
Staubwischen
Kehren
Reinigung
Wäsche aufhängen
Bügeln
SONSTIGE TÄTIGKEITEN
Stehen
Schlafen
Schlepperei - mit leichter Last
Schlepperei - mit schwerer Last
Liegen
Baden
Angeln
Fahrzeug fahren
Militärisches Marschieren
Rollstuhl fahren
Hundespaziergang
Vögeln beobachten
Massage
Arbeit - Büroarbeiten
Arbeit - leichte Handarbeit
Arbeit - schwere Handarbeit
Sich Kleidern
Laden
Sauna
Liebelei
Sitzen
Musizieren
Duschen

Quellen

Kalorienverbrauch Rechner - Egal, ob Sie lieber Biken, Laufen, Tennis spielen oder Yoga machen – jede Sportart verbrennt Kalorien. Hier können Sie nachlesen, wieviele in welcher Zeiteinheit. Bei einigen Sporteinheiten haben Sie noch zusätzlich die Möglichkeit, den Intensitätsgrad einzugeben. Übrigens: einen Vorteil hat es, etwas schwerer zu sein: wer mehr wiegt, verbraucht beim Sport auch mehr Kalorien... Wenn Sie wissen möchten, wieviel Energie Sie während bestimmter Tätigkeiten verbraucht haben, geben Sie auf der nächsten Seite Ihre Basisdaten ein und suchen Sie die gewünschten Tätigkeiten. Sie können dann angeben, wie lange Sie diesen Tätigkeiten nachgegangen sind und der Fitrechner rechnet Ihnen aus, wieviele Kalorien Sie währenddessen verbraucht haben.

Aerobic
Tischtennis
Ballett
Baseball
Fahrrad fahren
Billiarde
Bodenkampf (Ringen)
Bowling
Boxen
Sandsack schlagen
Tauchen
Croquet
Crossfit
Curling
Darts
Fallschirmspringen
Ellipsentrainer (Crosstrainer)
Rudern
Rudermaschine
Squash
Frisbee
Laufen
Hürdenlauf
Gymnastik
Golf
Skateboarding
Rollschuhlaufen
Wanderungen
Gymstick
Hacky-Sack
Kampfkünste
Bergsteigen
Hot Iron
Bogenschießen
Eishockey
Joga
Kajakfahren
Kanufahren
Handball
Ausflug machen
Schlittschuhlaufen
Korbball
Kricket
Fußball
Lacrosse
Treppensteigen
Pferdesport
Hochsprung
Kunstspringen
Nordic Walking
Streckung
Pilates
Racquetball
Rugby
Volleyball
Spaziergang
Shuffleboard
Skifahren
Skilaufen
Skimaschine
Softball
Spinning
Stretching
Gewichtheben
Training mit Hanteln
Felsenklettern
Zimmerfahrrad
Wellenreiten (Surfen)
Tai-Chi
Tanzen
Kegeln
Tennis
Naturwanderung
Bodybuilding
Federball
Turnen
Trampoline
TRX-Training
Wanderung
Seilhüpfen
Schwimmen
Rafting
Wettwanderung
Segeln
Fechten
Unterwasserhockey
Unterwasserrugby
Wasserjogging
Wasseraerobic
Wasserfahrrad
Wasserball
Wasservolleyball
Wasserski
Jonglieren
Zumba
Tierpflege
Grabung
Tischlerarbeiten
Einbetten / Betten
Einkaufen
Holzhaken mit einer Hacke
Aufwischen
Malen
Kochen und Zubereiten
Rasennähen
Sägen
Harken
Schneeschaufeln
Hacken
Gärtnern
Wässern
Abwaschen
Bodenwischen
Staubsaugen
Staubwischen
Kehren
Reinigung
Wäsche aufhängen
Bügeln
Stehen
Schlafen
Schlepperei
Liegen
Baden
Angeln
Fahrzeug fahren
Militärisches Marschieren
Rollstuhl fahren
Hundespaziergang
Vögeln beobachten
Massage
Arbeit
Sich Kleidern
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Sauna
Liebelei
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Kalorienverbrauch Rechner - kalorienZone.de A GI diéta azért jó mert nem csak egy átmeneti fogyókúrás cél elérésének hatékony módszere, hanem a mindennapi étkezési szokásaink részévé is tehetjük, így biztosítva súlyunk szinten tartását. GI diéta tippek és kivételek A szervezet inzulinérzékenysége a nap folyamán változik. Mivel reggel, ill. a délelőtti időszakban érzékenyebb a szervezet ezért ezen napszakban mindenképpen az alacsony glikémiás indexű élelmiszereket kell fogyasztani, míg a közepes glikémiás indexű élelmiszereket lehetőleg csak a délutáni időszakban. A GI diéta szabálya az, hogy az alacsony glikémiás indexű ételeket kell előnyben részesíteni.