RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
Backzutaten | Energiekcal | EiweißGramm | FettGramm | KHGramm | GI |
---|---|---|---|---|---|
Ahornsirup | 260 | 0.0 | 0.0 | 67.0 | 54 |
Ahornzucker | 354 | 0.1 | 0.2 | 90.9 | |
Apfelessig | 21 | 0.0 | 0.0 | 0.9 | 5 |
Backmischung | 337 | 9.7 | 2.7 | 67.9 | |
Backpulver | 81 | 0.1 | 0.0 | 20.3 | 0 |
Balsamessig | 88 | 0.4 | 0.0 | 17.0 | 5 |
Ei | 143 | 12.6 | 9.5 | 1.8 | 0 |
Eigelb | 322 | 15.9 | 26.5 | 3.6 | 0 |
Eiklar | 52 | 10.9 | 0.2 | 0.7 | 0 |
Erdnussbutter | 590 | 24.0 | 49.9 | 21.8 | 18 |
Essig | 18 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 5 |
Fruchtzucker | 400 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 19 |
Galaktose | 399 | 0.0 | 0.0 | 99.8 | |
Gelatine | 336 | 83.5 | 0.0 | 0.5 | 0 |
Gelierzucker | 262 | 0.0 | 0.0 | 87.1 | 68 |
Glukosesirup | 387 | 0.0 | 0.0 | 95.0 | 100 |
Grenadinesirup | 268 | 0.0 | 0.0 | 67.0 | |
Haselnusscreme | 536 | 6.5 | 31.0 | 57.0 | 23 |
Hefe | 396 | 44.0 | 6.0 | 42.0 | |
Honig | 304 | 0.3 | 0.0 | 82.4 | 55 |
Kaffee (Granulat, Pulver) | 118 | 7.8 | 0.2 | 3.1 | |
Kakaopulver | 201 | 22.5 | 10.5 | 9.9 | |
Kristallzucker | 390 | 0.0 | 0.0 | 99.9 | 65 |
Lactitol | 240 | 0.0 | 0.0 | 99.9 | |
Lactose | 399 | 0.0 | 0.0 | 99.8 | |
Maissirup | 283 | 0.0 | 0.2 | 76.8 | 73 |
Maltitol | 240 | 0.0 | 0.0 | 99.9 | |
Maltose | 386 | 0.0 | 0.0 | 96.4 | |
Malzsirup | 318 | 6.2 | 0.0 | 71.3 | 42 |
Marzipan | 408 | 7.6 | 10.2 | 74.3 | |
Mäusespeck | 318 | 1.8 | 0.2 | 81.3 | |
Melassesirup | 290 | 0.0 | 0.1 | 74.7 | |
Milchschokolade | 530 | 6.6 | 29.5 | 58.5 | 49 |
Milchzucker | 399 | 0.0 | 0.0 | 99.8 | |
Obstessig | 21 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 5 |
Pektine | 325 | 0.3 | 0.3 | 90.4 | |
Puddingpulver | 96 | 3.4 | 1.8 | 16.6 | |
Puderzucker | 389 | 0.0 | 0.0 | 99.7 | 65 |
Reisessig | 33 | 0.0 | 0.0 | 6.7 | 5 |
Reissirup | 261 | 0.0 | 0.0 | 73.0 | 25 |
Rohrzucker | 396 | 0.0 | 0.0 | 99.6 | 68 |
Salz | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
Speisestärke | 349 | 0.0 | 0.0 | 97.0 | |
Süßstoff Tabletten | 30 | 0.0 | 0.0 | 1.4 | 0 |
Tortenguss | 320 | 1.0 | 0.0 | 80.0 | |
Vanillezucker | 392 | 0.3 | 0.0 | 97.0 | |
Wachtelei | 158 | 13.1 | 11.1 | 0.4 | 0 |
Wasser | 0 | 0.0 | 0.0 | 0.0 | 0 |
Weinessig | 20 | 0.0 | 0.0 | 1.0 | 5 |
Weiße Schokolade | 540 | 4.8 | 29.5 | 63.0 | 44 |
Würfelzucker | 390 | 0.0 | 0.0 | 99.9 | 65 |
Xylitol | 240 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 7 |
Zartbitter-Schokolade | 546 | 4.9 | 31.3 | 61.2 | 23 |
Zucker, raffiniert | 373 | 0.0 | 0.0 | 96.0 | 68 |
Zucker, unraffiniert | 385 | 0.0 | 0.0 | 100.0 | 68 |
Zuckerschrift | 337 | 1.0 | 9.0 | 63.0 | |
Zuckerstreusel | 405 | 0.0 | 3.0 | 96.0 | 68 |
Kalorientabelle |
Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Backzutaten Kalorientabelle - kalorienZone.de A fogyókúra során csak néhány alapvető szabályt kell betartani, hogy cáljait elérhesse. A kalóriaszámlálós fogyókúra legnagyobb előnye, hogy a fogyás jórészt zsírból történik, míg a gyors fogyást ígérő módszerek esetén vagy nem történik fogyás, vagy ha igen akkor az jelentős izomveszteséggel jár. A sikeres fogyókúra nem csak a fölösleg leadását jelenti, hanem az elért súly megtartását is. Ha lassan jut el a célig, akkor az odavezető úton a megfelelő önkontroll is kialakul, így az elért eredményeket képes lesz megtartani. Ezt nyújtja a kalóriaszámlálás.