| RECHNER | KALORIENTABELLE | KALORIENTAGEBUCH |
ONLINE KALORIENTAGEBUCH
Registrierung
Anmeldung
Kalorientabelle - Fisch, Meeresfrüchte
| Fisch, Meeresfrüchte | Energiekcal | EiweißGramm | FettGramm | KHGramm | GI |
|---|---|---|---|---|---|
| Aal | 184 | 18.4 | 11.7 | 0.0 | 0 |
| Austern | 51 | 5.7 | 1.7 | 2.7 | 0 |
| Barsch | 115 | 18.8 | 3.6 | 0.0 | 0 |
| Bismarckhering | 212 | 16.7 | 16.2 | 0.0 | 0 |
| Blaufisch | 188 | 30.4 | 6.5 | 0.0 | 0 |
| Brathering | 218 | 17.0 | 15.4 | 3.0 | 0 |
| Bückling | 226 | 21.4 | 15.7 | 0.0 | 0 |
| Butterfisch | 146 | 17.3 | 8.0 | 0.0 | 0 |
| Coregonus | 264 | 37.5 | 11.2 | 0.0 | 0 |
| Croaker | 119 | 17.5 | 4.9 | 0.0 | 0 |
| Dorade | 126 | 20.2 | 5.1 | 0.0 | 0 |
| Drachenkopf | 122 | 24.2 | 2.0 | 0.0 | 0 |
| Felchen | 264 | 37.5 | 11.2 | 0.0 | 0 |
| Fischrogen | 144 | 22.5 | 6.5 | 1.5 | 0 |
| Fischstäbchen (gefroren) | 71 | 3.1 | 3.7 | 6.0 | 0 |
| Flunder | 71 | 12.5 | 2.0 | 0.0 | 0 |
| Forelle | 119 | 20.5 | 3.5 | 0.0 | 0 |
| Garnele | 71 | 13.6 | 1.0 | 0.9 | 0 |
| Goldbrasse | 126 | 20.2 | 5.1 | 0.0 | 0 |
| Hai | 130 | 21.0 | 4.5 | 0.0 | 0 |
| Hecht | 88 | 19.3 | 0.7 | 0.0 | 0 |
| Heilbutt | 91 | 18.6 | 1.3 | 0.0 | 0 |
| Hering | 158 | 18.0 | 9.0 | 0.0 | 0 |
| Hummer | 77 | 16.5 | 0.8 | 0.0 | 0 |
| Jakobsmuschel | 69 | 12.1 | 0.5 | 3.2 | 0 |
| Kabeljau | 74 | 16.3 | 0.5 | 0.0 | 0 |
| Karpfen | 127 | 17.8 | 5.6 | 0.0 | 0 |
| Katfisch | 95 | 16.4 | 2.8 | 0.0 | 0 |
| Kaviar | 264 | 24.6 | 17.9 | 4.0 | 0 |
| Kohlenfisch | 197 | 13.5 | 15.5 | 0.0 | 0 |
| Krebs | 84 | 18.3 | 0.6 | 0.0 | 0 |
| Lachs | 179 | 19.9 | 10.4 | 0.0 | 0 |
| Lachsforelle | 146 | 18.0 | 7.6 | 0.0 | 0 |
| Languste | 84 | 17.2 | 1.1 | 1.3 | 0 |
| Lengfisch | 170 | 37.1 | 1.2 | 0.0 | 0 |
| Makrele | 205 | 18.6 | 13.9 | 0.0 | 0 |
| Maräne | 264 | 37.5 | 11.2 | 0.0 | 0 |
| Meeräsche | 118 | 19.6 | 3.8 | 0.0 | 0 |
| Miesmuschel | 86 | 11.9 | 2.2 | 3.7 | 0 |
| Milchfisch | 149 | 20.7 | 6.8 | 0.0 | 0 |
| Oktopus | 82 | 14.9 | 1.0 | 2.2 | 0 |
| Plattfisch | 71 | 12.5 | 2.0 | 0.0 | 0 |
| Rotbarsch | 79 | 15.3 | 1.5 | 0.0 | 0 |
| Sardine | 118 | 19.4 | 4.5 | 0.0 | 0 |
| Scholle | 87 | 17.3 | 1.9 | 0.0 | 0 |
| Schwertfisch | 144 | 19.7 | 6.7 | 0.0 | 0 |
| Seebarsch | 96 | 18.1 | 2.2 | 0.0 | 0 |
| Seehecht | 93 | 17.4 | 2.5 | 0.0 | 0 |
| Seelachs | 75 | 16.9 | 0.8 | 0.0 | 0 |
| Seeteufel | 77 | 14.6 | 1.5 | 0.0 | 0 |
| Seewolf | 96 | 16.6 | 2.8 | 0.0 | 0 |
| Seezunge | 71 | 12.5 | 2.0 | 0.0 | 0 |
| Steckmuschel | 54 | 10.5 | 1.3 | 0.0 | 0 |
| Steinbutt | 95 | 16.1 | 3.0 | 0.0 | 0 |
| Sushi | 200 | 10.2 | 0.8 | 36.4 | |
| Thunfisch | 144 | 23.3 | 4.9 | 0.0 | 0 |
| Tilapia | 96 | 20.1 | 1.7 | 0.0 | 0 |
| Tintenfisch | 92 | 15.6 | 1.4 | 3.1 | 0 |
| Venusmuschel | 149 | 25.9 | 1.9 | 5.2 | 0 |
| Weißfisch | 91 | 18.5 | 1.3 | 0.0 | 0 |
| Wolfsbarsch | 96 | 18.1 | 2.2 | 0.0 | 0 |
| Zackenbarsch | 115 | 18.8 | 3.6 | 0.0 | 0 |
| Zander | 84 | 19.4 | 0.7 | 0.0 | 0 |
| Kalorientabelle | |||||
Backwaren Kalorientabelle Backzutaten Kalorientabelle Bohnen, Erbsen Kalorientabelle Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle Geflügel Kalorientabelle Gemüse Kalorientabelle Getränke Kalorientabelle Getreideprodukte Kalorientabelle Gewürze, Kräuter Kalorientabelle Kalb Kalorientabelle Lamm Kalorientabelle Milchprodukte Kalorientabelle Nüsse, Samen Kalorientabelle Obst Kalorientabelle Öle, Fette Kalorientabelle Pilze Kalorientabelle Rind Kalorientabelle Schwein Kalorientabelle Soßen Kalorientabelle Teigwaren Kalorientabelle Wildfleisch Kalorientabelle Wurst, Aufschnitt Kalorientabelle
kalorienZone.de - Kalorienrechner, Kalorientagebuch, BMI Rechner, Kalorientabelle
Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle - kalorienZone.de
Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle - kalorienZone.de Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle. Die Angaben sind pro 100 Gramm zu verstehen.Fisch, Meeresfrüchte Kalorientabelle - kalorienZone.de Így mindig nyomon tudja követni, hogy biztosan elegendő vizet ivott meg aznap. Az egészséges étrend fontos alappillére a megfelelő fehérje, zsír és szénhidrát arány biztosítása, mely az céloktól és az aktivitás szintjétől függően az alábbi tartományokban változik. Az átlagos életvitelt folytató ember számára a modern táplálkozástudományi ajánlások a 15% fehérje, 30% zsír és 55% szénhidrát fogyasztást javasolják, de az aktív sporttevékenységet folytatók szükségletei ettől általában jelentősen eltérnek. A pontos tápanyag mennyiségeket a Kalória kalkulátor segítségével határozhatja meg. A fogyókúra alatt fogyasszon megfelelő mennyiségű fehérjét, hogy a fogyókúra minél kevesebb izomveszteséggel járjon és elsősorban a testzsírja csökkenjen.